DETTAGLI E INFORMAZIONI
TIPOLOGIA: circuito ad alta intensità che abbina esercizi di resistenza alla forza con lavoro cardiovascolare.
DISTRETTI MUSCOLARI COINVOLTI: tutti i distretti corporei.
CARATTERISTICHE: allenamento funzionale, con gesti che coinvolgono la muscolatura di tutto il corpo, che organizza la lezione in circuito.
DURATA: 60 minuti
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